کارت ویزیت ماساژ

جدید ترین طرح های کارت ویزیت ماساژ

انواع مختلف ماساژ چیست؟

ماساژ عمل مالش و ورز دادن بدن با استفاده از دست است. در طول ماساژ، یک ماساژدرمانگر آموزش دیده فشار ملایم یا قوی را به عضلات و مفاصل بدن وارد می کند تا درد و تنش را کاهش دهد.

برای آشنایی با انواع مختلف ماساژ و اینکه کدام نوع ممکن است برای شما مناسب باشد، ادامه مطلب را بخوانید.

ماساژ سوئدی

ماساژ سوئدی یک ماساژ ملایم کل بدن است که برای افرادی که:

برای ماساژ جدید هستند
می خواهند تنش را رها کنند
تمایل به لمس ملایم
این می تواند به رها شدن گره های عضلانی کمک کند، و همچنین برای زمانی که می خواهید در طول ماساژ به طور کامل استراحت کنید، انتخاب خوبی است.

برای این ماساژ، لباس‌هایتان را در می‌آورید، هرچند ممکن است لباس زیرتان را بپوشید. در حالی که روی میز ماساژ دراز کشیده اید با یک ملحفه پوشیده می شوید. ماساژدرمانگر ملحفه را حرکت می‌دهد تا نواحی را که فعالانه روی آن کار می‌کنند، کشف کند.

ماساژدرمانگر از ترکیبی از موارد زیر استفاده خواهد کرد:

ورز دادن
ضربات طولانی و روان در جهت قلب
حرکات دایره ای عمیق
لرزش و ضربه زدن
تکنیک های حرکت مفاصل غیرفعال
معمولا یک ماساژ سوئدی ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول می کشد.

 

ماساژ سنگ داغ

ماساژ سنگ داغ برای افرادی که درد و تنش عضلانی دارند یا به سادگی می خواهند آرام شوند، بهترین است.

این نوع ماساژ درمانی مشابه ماساژ سوئدی است، فقط ماساژدرمانگر به جای دست یا علاوه بر آن از سنگ های گرم شده استفاده می کند.

ماساژ سنگ داغ ممکن است کمک کند:

کاهش تنش عضلانی
بهبود جریان خون
تسکین درد
آرامش را ترویج کنید
تسکین استرس
در طول ماساژ سنگ داغ، سنگ های گرم شده در نواحی مختلف کل بدن قرار می گیرند. درمانگر شما ممکن است سنگی را در دست بگیرد، زیرا قسمت‌های مختلف بدن شما را با استفاده از تکنیک‌های ماساژ سوئدی با فشار ملایم ماساژ می‌دهد. گاهی اوقات از سنگ های سرد نیز استفاده می شود.

شما برای ماساژ سنگ داغ لباس نمی پوشید، مگر اینکه ترجیح دهید لباس زیر خود را بپوشید. شما با یک ورق پوشانده خواهید شد.

معمولاً مدت زمان ماساژ ۹۰ دقیقه است.

 

طراحی اختصاصی کارت ویزیت ماساژ

جهت مشاوره با بخش طراحی کافیست با ما در تماس باشید ۰۲۱۲۸۴۲۷۶۸۸

 

ماساژ آروماتراپی

ماساژهای آروماتراپی برای افرادی که از عطر لذت می برند و می خواهند یک جزء شفابخش عاطفی در ماساژ خود داشته باشند، بهترین است. این نوع ماساژ می تواند کمک کند:

خلق و خوی خود را تقویت کنید
کاهش استرس و اضطراب
کاهش علائم افسردگی
از بین بردن تنش عضلانی
تسکین درد
ماساژهای آروماتراپی فشار ملایم و ملایم را با استفاده از روغن‌های ضروری ترکیب می‌کنند. ماساژ درمانگر شما معمولاً تصمیم می‌گیرد از کدام روغن‌های ضروری استفاده کند، اما در صورت تمایل می‌توانید به آنها اطلاع دهید. روغن های ضروری قبل از استفاده روی پوست رقیق می شوند.

در طول ماساژ، در حالی که روغن‌های ضروری را از طریق دیفیوزر استنشاق می‌کنید و از طریق پوست جذب می‌شوند، یک ماساژ کل بدن به شما داده می‌شود.

گاهی اوقات، ماساژ آروماتراپی فقط بر روی کمر، شانه ها و سر شما متمرکز می شود. هیچ لباسی نخواهید پوشید، اما لباس زیر اختیاری است.

یک ماساژ آروماتراپی ۶۰ تا ۹۰ دقیقه است.

 

ماساژ بافت های عمیق

ماساژ بافت عمیق فشار بیشتری نسبت به ماساژ سوئدی دارد. اگر مشکلات عضلانی دارید، گزینه خوبی است، مانند:

درد
صدمه
عدم تعادل
تنگی
درد مزمن عضلانی
در طول ماساژ بافت عمیق، ماساژدرمانگر شما از ضربات آهسته و فشار عمیق انگشت برای کاهش تنش از عمیق‌ترین لایه‌های ماهیچه‌ها و بافت‌های همبند استفاده می‌کند. می توانید در طول این ماساژ برهنه باشید یا لباس زیر خود را بپوشید.

مدت زمان ماساژ ۶۰ تا ۹۰ دقیقه خواهد بود.

در حالی که بافت عمیق ممکن است شدیدتر باشد، نباید درد یا درد احساس کنید.

 

ماساژ ورزشی

اگر آسیب عضلانی مکرر ناشی از استفاده مکرر مانند آنچه ممکن است از انجام یک ورزش به شما وارد شود، ماساژ ورزشی گزینه خوبی است. همچنین اگر مستعد آسیب هستید، گزینه خوبی است، زیرا می توان از آن برای جلوگیری از آنها استفاده کرد.

ماساژ ورزشی می تواند:

افزایش انعطاف پذیری
بهبود عملکرد ورزشی
تسکین درد
کاهش اضطراب
تنش عضلانی را آزاد کنید
ماساژ ورزشی را می توان به صورت ماساژ کل بدن یا در قسمت های خاصی از بدن که به بیشترین توجه نیاز دارند انجام داد. بسته به نیاز شما ممکن است فشار عمیق با سکته های آرام بخش جایگزین شود.

شما می توانید با لباس یا برهنه یک ماساژ ورزشی انجام دهید. اگر ترجیح می دهید لباس بپوشید، مطمئن شوید که نازک، گشاد است و به درمانگر اجازه دسترسی به عضلات شما را می دهد. شورت گشاد و تاپ تاپ گزینه هایی هستند.

ماساژ احتمالاً ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول می کشد.

 

 

سفارش چاپ کارت ویزیت فوری برای سالن ماساژ – ماساژ در منزل

 

ماساژ نقطه ماشه ای

ماساژ نقطه ماشه ای برای افرادی که جراحات، دردهای مزمن یا یک مشکل یا شرایط خاص دارند مناسب است.

گاهی اوقات، مناطقی از سفتی در بافت‌های عضلانی که به عنوان نقاط ماشه‌ای شناخته می‌شوند، می‌توانند باعث درد در سایر قسمت‌های بدن شوند. با تمرکز بر تسکین نقاط ماشه ای، این نوع ماساژ می تواند درد را کاهش دهد.

یک بررسی در سال ۲۰۱۸ نشان داد که درمان عضلات سر و گردن با درمان نقطه ماشه ای ممکن است دفعات، شدت و مدت سردردهای تنشی و میگرنی را کاهش دهد، اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است.

ماساژ نقطه ماشه ای از سطوح متناوب فشار در ناحیه نقطه ماشه برای کاهش تنش استفاده می کند.

ماساژ شامل کار بر روی کل بدن شما می شود، اگرچه درمانگر شما روی نواحی خاصی که باید آزاد شوند تمرکز خواهد کرد. شما می توانید لباس های سبک وزن را برای ماساژ بپوشید، یا می توانید به طور کامل یا تا حدی لباس را درآورید.

این نوع ماساژ معمولا ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول می کشد.

 

رفلکسولوژی

رفلکسولوژی از فشار ملایم تا محکم بر روی نقاط مختلف فشار پا، دست و گوش استفاده می کند. این بهترین حالت برای افرادی است که به دنبال آرامش یا بازیابی سطح انرژی طبیعی خود هستند. همچنین گزینه خوبی برای کسانی است که لمس کردن تمام بدنشان راحت نیست.

رفلکسولوژی ممکن است به ویژه برای موارد زیر مفید باشد:

آرامش
کاهش درد
کاهش خستگی
بهبود خواب
کاهش اضطراب
خلق و خوی بهبود یافته
یک بررسی در سال ۲۰۱۸ نشان داد که رفلکسولوژی به طور قابل توجهی اضطراب بیمارانی را که تحت عمل های قلبی عروقی قرار می گیرند در مقایسه با گروه کنترل کاهش می دهد.

یک کارآزمایی بالینی در سال ۲۰۱۹ نشان داد که رفلکسولوژی می تواند خستگی و درد را کاهش دهد و کیفیت خواب را در بیماران مبتلا به لنفوم بهبود بخشد.

می‌توانید لباس‌های گشاد و راحت بپوشید که به پاهایتان دسترسی داشته باشید.

مدت زمان ماساژ رفلکسولوژی ۳۰ تا ۶۰ دقیقه طول می کشد.

 

ماساژ شیاتسو

ماساژ شیاتسو برای افرادی که می خواهند احساس آرامش کنند و استرس، درد و تنش را از بین ببرند، بهترین است. این یک نوع ماساژ ژاپنی است که:

آرامش و آرامش عاطفی و جسمی را تقویت می کند
به تسکین درد کمک می کند
ممکن است سردرد را تسکین دهد
تنش عضلانی را کاهش می دهد
خواب و خستگی را بهبود می بخشد
ممکن است خلق و خوی را بهبود بخشد
یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که شیاتسو درمانی همراه با مراقبت استاندارد برای کمردرد علائم و کیفیت زندگی را بلافاصله پس از درمان بهبود می بخشد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که خود شیاتسو به طور قابل توجهی کیفیت خواب و خستگی روز را در گروهی از ورزشکاران جوان با ضربه مغزی مرتبط با ورزش بهبود می بخشد.

ماساژ شیاتسو کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، اما درمانگر شما ممکن است بر روی مناطقی تمرکز کند که نیاز به توجه بیشتری دارند.

در طول ماساژ، درمانگر شما از دست ها، کف دست ها و شست های خود برای ماساژ نقاط خاصی از بدن شما استفاده می کند. فشار ضربانی یا ریتمیک استفاده می شود. در طول این ماساژ می توانید کاملاً لباس بپوشید.

زمان ماساژ شیاتسو معمولاً ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول می کشد.

 

ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی برای افرادی که خواهان ماساژ فعال‌تری هستند و می‌خواهند درد و استرس را کاهش داده و از بین ببرند، بهترین است. همچنین می تواند به بهبود کمک کند:

انعطاف پذیری
جریان
سطوح انرژی
ماساژ تایلندی با استفاده از یک سری حرکات شبیه به حرکات کششی یوگا، کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. درمانگر شما از کف دست و انگشتان خود برای اعمال فشار محکم به بدن شما استفاده می کند. همچنین در موقعیت های مختلف کشیده و پیچ خورده خواهید شد.

در طول ماساژ می توانید لباس های گشاد و راحت بپوشید.

یک ماساژ تایلندی ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول می کشد.

 

 

ماساژ قبل از تولد

ماساژ دوران بارداری می تواند روشی مطمئن برای زنان برای ماساژ در دوران بارداری باشد. این می تواند به کاهش دردهای بدن بارداری، کاهش استرس و کاهش تنش عضلانی کمک کند.

با این حال، بسیاری از امکانات، به ویژه در ایالات متحده، به دلیل خطر سقط جنین در این دوران، ماساژ را به زنان در سه ماهه اول ارائه نمی دهند. اگر باردار هستید، قبل از دریافت ماساژ با پزشک خود صحبت کنید.

ماساژ قبل از تولد از فشار ملایم مشابه ماساژ سوئدی استفاده می کند. درمانگر روی نواحی مانند کمر، باسن و پاها تمرکز خواهد کرد. بسته به سطح راحتی شما می توانید به طور کامل یا جزئی لباس را در بیاورید.

در طول ماساژ، یا به پهلو دراز می کشید یا روی میز مخصوص طراحی شده با بریدگی شکم. اگر در ساق پا یا سایر قسمت های پای خود درد داشتید، قبل از انجام ماساژ به پزشک مراجعه کنید.

زمان ماساژ معمولاً ۴۵ تا ۶۰ دقیقه طول می کشد.

 

 چاپ انواع کارت ویزیت برای سالن ماساژ

 

ماساژ تخلیه لنفاوی

ماساژ تخلیه لنفاوی که به عنوان تخلیه لنفاوی دستی (MLD) نیز شناخته می شود، نوعی ماساژ ملایم است که مایعات لنفاوی را تشویق می کند تا در بدن گردش کنند.

سیستم لنفاوی به حذف سموم کمک می کند و گردش خون بهتر می تواند به تعدادی از شرایط کمک کند، از جمله:

لنف ادم
فیبرومیالژیا
ادم
اختلالات پوستی
خستگی
بیخوابی
فشار
مشکلات گوارشی
آرتروز
میگرن
بر اساس تحقیقات سال ۲۰۱۴، ماساژ تخلیه لنفاوی در بهبود کیفیت زندگی بیماران فیبرومیالژیا در مقایسه با ماساژ بافت همبند موثرتر بود.

بررسی ۱۷ مطالعه در سال ۲۰۲۱ شواهدی را نشان داد که MLD در مراحل اولیه پس از جراحی سرطان پستان ممکن است به جلوگیری از پیشرفت به لنف ادم بالینی کمک کند، اگرچه ممکن است هیچ سودی برای لنف ادم متوسط ​​تا شدید نداشته باشد.

اگر هر یک از شرایط زیر را دارید، نباید ماساژ تخلیه لنفاوی دریافت کنید:

نارسایی احتقانی قلب
سابقه لخته شدن خون یا سکته مغزی
عفونت فعلی
مشکلات کبدی
مشکلات کلیوی
این امکان وجود دارد که در خانه ماساژ تخلیه لنفاوی را روی خود انجام دهید یا می توانید به دنبال یک متخصص باشید. همیشه قبل از امتحان با پزشک خود صحبت کنید.

این ماساژها معمولاً ۶۰ دقیقه یا بیشتر طول می کشد.

 

درمان ساکرال جمجمه

جمجمه ساکرال تراپی یا ماساژ کرانیوساکرال نوعی تمرین بدنی است که به آزادسازی فشردگی در استخوان‌های سر، کمر و ستون فقرات کمک می‌کند.

ایده پشت درمان ساکرال جمجمه ای این است که دستکاری ملایم استخوان های جمجمه، ستون فقرات و لگن می تواند به جریان مایع مغزی نخاعی در سیستم عصبی مرکزی کمک کند. همچنین می تواند نتایج عمیقا آرامش بخشی را ایجاد کند.

برخی از شرایطی که ممکن است از درمان ساکرال جمجمه سود ببرند عبارتند از:

میگرن
سردرد
یبوست
سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
اختلال در چرخه خواب و بی خوابی
اسکولیوز
عفونت های سینوسی
گردن درد
فیبرومیالژیا
عفونت مکرر گوش یا قولنج در نوزادان
اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ).
بهبودی تروما، از جمله ضربه ناشی از ضربه شلاق
اختلالات خلقی، مانند اضطراب یا افسردگی
بارداری های سخت
یک بررسی در سال ۲۰۱۹ نشان داد که درمان ساکرال جمجمه موثرتر از درمان ساختگی در درمان شدت درد افراد مبتلا به گردن درد غیر اختصاصی است.

اگر هر یک از موارد زیر را تجربه کردید، درمان ساکرال جمجمه ممکن است برای شما مناسب نباشد:

اختلالات شدید خونریزی
آنوریسم تشخیص داده شده
سابقه آسیب های ضربه ای اخیر به سر، که ممکن است شامل خونریزی جمجمه یا شکستگی جمجمه باشد
برای تعیین اینکه آیا این درمان برای نیازهای شما مناسب است یا خیر، با متخصص مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

این ماساژها معمولاً ۶۰ دقیقه یا بیشتر طول می کشد.

 

ماساژ روغن ابیانگا

آبیانگا نوعی ماساژ روغنی از سیستم طب آیورودا است. روغن گرم شده و به آرامی در سراسر بدن ماساژ داده می شود. این نوع ماساژ به جای ماساژ عمیق عضلات، بر تغذیه پوست تمرکز دارد.

تحقیقات ذکر شده قبلی، و همچنین یک مطالعه کوچک، منبع مورد اعتماد نشان داده است که مزایای آن عبارتند از:

کاهش استرس
فعال سازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک (استراحت و هضم)
بهبود سلامت و رطوبت پوست
کاهش فشار خون
کاهش سفتی عضلات
Abhyanga را می توان به تنهایی انجام داد، یا می توانید یک پزشک واجد شرایط را پیدا کنید.

این ماساژها معمولاً ۶۰ دقیقه یا بیشتر طول می کشد.

 

درمان رهاسازی میوفاشیال

درمان رهاسازی میوفاشیال نوع دیگری از کار بدنی است که شامل آزادسازی سفتی در فاسیا، سیستم بافت همبند که هر ماهیچه در بدن را در بر می گیرد، می باشد. درمانگر شما هر ناحیه ای را که احساس تنش می کند با فشار ملایم ماساژ داده و کشش می دهد.

شرایط خاصی که ممکن است از درمان میوفاشیال سودمند باشد عبارتند از:

سندرم درد میوفاشیال
سردرد
نارسایی وریدی
این ماساژها معمولاً ۶۰ دقیقه یا بیشتر طول می کشد.

 

چگونه یک ماساژور پیدا کنیم

شما می توانید یک توصیه شخصی برای یک ماساژدرمانگر از یک پزشک، دوست یا یک فهرست آنلاین دریافت کنید. همچنین می توانید چند ماساژ با درمانگران مختلف رزرو کنید تا ببینید کدام یک را ترجیح می دهید.

مطمئن شوید که این فردی است که با او احساس راحتی می کنید، تا بتوانید کاملاً آرام باشید.

مطمئن شوید که ماساژ درمانگر شما به درستی آموزش دیده، دارای مجوز و گواهی است. می توانید درخواست کنید تا اعتبار به روز آنها را ببینید.

همچنین ممکن است بخواهید قبل از شروع جلسه با درمانگر خود گفتگوی کوتاهی داشته باشید تا بتوانید انتظارات خود را بیان کنید و هرگونه سوال مرتبط را بپرسید.

 

چاپ کارت ویزیت ماساژ با روکش براق و ضخامت عالی ( طراحی اختصاصی )

 

هزینه ماساژ چقدر است؟

قیمت ها برای ماساژ در ایالات متحده بسیار متفاوت است. یک ماساژ ۶۰ دقیقه ای معمولا ۶۰ تا ۱۵۰ دلار است. بیشتر درمانگران انتظار انعام ۱۵ تا ۲۰ درصدی را در کنار این دارند. با این حال، برخی از مکان ها انعام نمی پذیرند.

این نوع ماساژها ممکن است بیشتر از یک ماساژ معمولی هزینه داشته باشند:

رایحه درمانی
سنگ داغ
قبل از تولد
ورزش ها
درمانی، مانند رهاسازی جمجمه خاجی و میوفاشیال
اگر می‌خواهید ماساژ با هزینه مناسب‌تری پیدا کنید، می‌توانید به یک مدرسه ماساژ در منطقه خود مراجعه کنید یا یک ماساژدرمانی که در خانه کار می‌کند پیدا کنید.

اگر بتوانید نشان دهید که برای درمان یک عارضه پزشکی از آن استفاده می شود، بیمه گاهی اوقات ماساژ درمانی را پوشش می دهد. گاهی اوقات، اگر ماساژ درمانی بخشی از مراقبت های کایروپراکتیک باشد، شرکت های بیمه پوشش می دهند.